隨著智慧型手機的發明，我發現人們沉思的時間減少了。從前我們生活中處處都尋找得到空閒的片段時間，等車時、坐車時或等人時都是。人們利用這些片段時刻，思索著生活瑣事，時間長一點的話，還可以沉思一段時間，想想如何處裡眼前事物。
現在則不同了。常常看到很多人拿著智慧型手機，手指不斷滑動，眼睛盯著螢幕，不在乎旁邊發生的一切。每天深怕漏接任何簡訊或電話，總是認為這是維持與外界聯絡的重要而且唯一的管道。有趣的是反而對身旁發生的人物或事物不感興趣，甚至夫妻或好朋友在一起的時候也各玩各的手機，融入於自己的世界。
我們常常對不發一語，看起來像發呆一樣的人抱持著嘲笑的態度，認為這些人浪費時間，無所事事，可是我抱持不同的看法。我覺得現代人越來越缺乏所謂的發呆、沉思的時間，不斷找一些事情讓自己的頭腦忙碌，卻沒有深思熟慮，讓時光一天一天的過去。
人活得越老，每天時間過得越來越快，不知不覺我也年過半百了。我鼓勵大家再怎麼忙，也可以試著晚上睡覺前的一二十分鐘設定為沉思時間，想想今天發生的種種，尤其對一兩件需要冷靜思考的事情好好沉澱自己的心情面對。相信在這段片刻時間，絕對可以感受得到白天所沒有的感動及體驗，重新理出情緒。
現代的社會強調吸收外來資訊，與他人溝通，卻越來越少的人鼓勵年輕人沉思，和自己溝通。看到社會案件層出不窮，很多人躲進房間，建造自我空間。其實這些人的問題不在於躲進房間，看起來活在自我封閉的世界這麼簡單。可怕的是他們沉溺於電腦，相信網路世界才是真實世界。忙於敲鍵盤，樂在網路世界的溝通，卻疏於自我心靈溝通。
以前的人並沒有電腦或手機的發明，他們即便躲在房間，面對眼前的只是幾本書本或窗戶前的景象。無論讀書或沉思，溝通的對象都是自己，不斷的自我沈思。經過一再重複的思索，最後體悟出人生的道理，身軀封鎖在書房，心靈卻已經翱翔世界。
在現代這麼忙碌的社會中，我不敢說要放掉手機，不接任何簡訊或來電，但至少可以試著不要無時無刻滑動指頭，死盯著螢幕。利用等車或坐車的一絲絲空檔沉思，或者發呆也可以。到了晚上忙完手邊事情後，關掉手機，泡一杯熱茶，放一首巴哈的無伴奏小提琴組曲，隨著旋律逐漸進入夢鄉。
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